LA RELAXATION

 

La relaxation est une technique corporelle qui procure un relâchement physique et une mise au repos du corps et du mental. Cette technique apporte calme et bien être ainsi qu’un profond sentiment d’unité. Elle permet de réduire les tensions qu’elles soient physiques ou mentales, de maintenir son capital santé, de mieux gérer le stress, d’améliorer son sommeil, d’acquérir un bon équilibre émotionnel et une perception positive de soi.
enfant-adolescents
 
C’est une porte d’entrée vers un mieux-être par le biais d’une harmonisation corps esprit.
 
La relaxation est un moyen naturel qui prend en compte la globalité de la personne. Elle est accessible à tous et peut accompagner chaque étape de la vie.
 
Chaque séance est constituée d’exercices simples et agréables et d’une relaxation allongée.
 
 
La méthode de Marie-José Godart s’appuie sur une connaissance approfondie de toutes les méthodes de relaxation et sur de multiples techniques (aromathérapie, visualisation créatrice, massage, union avec la nature).